CASA LUNAでは

自然と調和していく暮らし

心身ともに健やかになる

菜食生活をサポートします。

・ローフードに興味がある

・食を変えて理想の自分に近づきたい

自分にあったローフード・ヴィーガン 食を知りたい

毎日の食事の質をもっと高めたい

・他の生命や環境のためにできることから始めたい

いきなり完全な菜食は無理という方も

お気軽にご相談ください。 

↓ ↓ ↓ これまでの教室で生徒さんが作ったお料理写真(一部)ご紹介します^^

CASA LUNA (カサルナ)  小川あやこ 自己紹介  

自然に寄り添ったライフスタイルを目指す中で、2007年から植物性の食生活(ヴィーガン菜食)を始める。

中で、著しく体調を崩す経験もするが、野菜や果物など自然界にある植物をできるだけ自然な形でいただく食べ方にしたところ、これまでの体の不調は劇的に改善する。

菜食は「本来の自分」に還る過程の一つ。

地球の生命に優しいライフスタイルは、私たち一人一人の幸せにも繋がっているということ、そして、私たち一人一人が真に幸せに生きることは、自分以外の生命の幸せにも繋がっているということを、自らの体験を通じながら理解する。

2015年から自宅で菜食やローフードの教室を行う。

小さな畑も始め、菜食歴10年の夫と共に、瞑想やヨーガを取り入れながら暮らす日々。

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【食は人生を変える】

私は、あるきっかけから、植物性の食生活を始めました。

以来、私の人生は大きく変わりました。

肉体面においては、体質だと思っていた体の不調が改善されました。

精神面においては、性格だと思っていた感情的な落ち込み癖などが少なくなり、以前より安定した心で過ごせるようになりました。又、五感がクリアになり、物事の感じ方や捉え方までも前向きになっていくという変化もありました。

 

環境面においては、人や環境に、より優しいものを選択できるようになりました。

人間は、植物性の食事のみで健康に生きられるということを、自らの体を通して知れたことで、気持ちが楽になり、未来への様々な可能性も広がりました。

一人でも多くの方に菜食の心地よさを知っていただきたい、そんな気持ちです。

【新しい食習慣を継続するには】

新しい食習慣を、楽しみながら無理なく継続して行うために

CASA LUNAでは、以下のことを大切にしています。

1、本当の自分を知ること

2、心身の浄化をうまくしていけること

、目標に向けて何をすれば良いか理解できていること

4、成果を実感できること

【内なる平和から】

私は長年、自分の周りの人や状況に意識をフォーカスし、それらを良くすることや、外側に答えを探し求めている時期がありました。

もちろん、そこで得られる喜びや学びも多くありましたが、心の内側は、様々な悩みと葛藤する日々でした。

しかし、自分の内側に意識を向けるようになると、これまでないがしろにしてきた自分の感覚が浮き彫りになり、見えてくるようになりました。

 

「自分の中心」に立ち返り、湧いてくる様々な感情を浄化していくことで、少しずつ自分らしさを取り戻し、心穏やかに幸せな気持ちで過ごせる時間が多くなりました。

同時に、周りの現実も自然に良くなっていくという変化もありました。

世の中は様々な情報に溢れていますが、まずは自分の内側の感覚に意識を向けること、そして、自分の中にすべての答えがあることを知り、自分の中にある豊かさに気付くことが大切なように感じます。

皆様お一人お一人の魂の輝きに出会えることを心より楽しみにしています。

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