ローフードで冷えも改善＾＾

皆さんは、生の果物や野菜について、どういうイメージがありますか？

私は、菜食をするようになって始めの４年間、生の果物や野菜をほとんど（or全く）食べない時期がありました。

理由は、「生の食べ物は体を冷やす」という思い込みがあったからです。

そのような食事でも、はじめは調子が良かったのですが、途中から様々な不調に悩むことになりました。

極度の冷え性、便秘、腰痛、手足が痺れる、たくさん食べても満腹感が得られない、生理が全くなくなってしまう etc…

菜食で健康になれる方法を模索する日々が続きました。

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そのような中、ようやく出会ったのが

「生の野菜や果物を出来るだけ自然な形で食べる」

という食べ方でした。

生の果物や野菜を積極的に取り入れるようになり、

子どもの頃から３５度台だった体温が３６度台をキープできるようになりました。

（基礎体温って上がるんですね〜）

年々、冷え性が改善されていることで、日常で出来ることの幅が広がり、自分がやりたかったことにも積極的に取り組めるようになっています。

自然界の動物を見ても、彼らは「生のもの」しか食べていませんが、体の冷えに悩んでいる動物はいません。病気にかかることもなく、生涯を全うしています。

皆さんにも、せっかくの果物や野菜の素晴らしさを最大限に実感してほしい、そんな気持ちです。