料理セラピー

何をどのように食べるかは、どんな自分でどのように生きるかに繋がっている。

各々がリラックスできる姿勢で瞑想を行います。

瞑想が初めてという方も、お気軽にご参加ください。

ローフードの基礎から応用まで学べる

ローフードマイスター講座

「ローフード」とは、Raw 生の　Food 食べ物　のことを言います。

生で食べることで、植物の酵素や栄養素を効果的に摂れる食事法です。

（ローフードの説明は、こちらもご覧ください。）

この講座では、現在の食がどのようであるかを知り、①ローフードを生活に取り入れ、②継続し、③人にお伝えする、3つのステップで学べるようデザインされています。

ローフードを本格的に学び、「自分に合った食生活を送りたい」「自分や家族の健康のために役立てたい」「仕事に生かしたい」という方に、お勧めの講座です。

お客様の感想はこちら。

幸せ食生活サポート　カウンセリング

お一人お一人のライフスタイルに合った食生活に無理なくシフトしていけるようサポートいたします。

・心の声を聞きながら、無理なく自分らしい食生活にシフトしたい　

・食習慣を見直し、心身の健康を増進・維持したい

・自分に合った食べ方（料理方法、食材選び）を知りたい

ズームorお電話にて、ご相談いただけます。