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ローフードとは、Raw ＝生・Food＝食べ物 。

 

生の果物や野菜を加熱せずに生のまま食べることで、それらに含まれる酵素や水分、栄養などを効果的に取り入れる食事法のことをいいます。

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​ローフードについての説明はこちらのページもご覧ください。

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ローフード（生食）を取り入れたことによる効果として、

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・食事の満足感が得られるようになった
 

・思考がクリアになった

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・自然と前向きな気持ちになれた

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​・自然のエネルギーと共鳴するようになった

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・食後の眠気がなくなった

 

・冷えが改善された

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・お通じが良くなった

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・生理による不快な症状（腹痛、倦怠感、気分の落ち込みetc.）がなくなった

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など、挙げられます。

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しかし、一般的なローフードのイメージとしては

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・生の野菜を美味しいと思えない

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・欧米人の健康法なのでは？

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・調理に手間をかけられない

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・果物や生野菜を食べると体が冷えそう

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といったこともあるかもしれません。

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ぜひ、そのような方にも、ローフードに触れ、体験いただくことで、

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生の野菜や果物の美味しさを新たに発見していただければと思っています。

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CASA LUNAでは、我慢から食を制限するのではなく、

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自らの心や体が本当に欲しているものは何かを知ることで、

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自然に本来の自分らしさを取り戻し、真に快適な食生活へシフトしていくこと

 

を目指します。

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植物性の食事は、

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私たち人間の心や体の健康に役立つのみばかりか、

 

地球上の諸問題を解決していく食のあり方の一つ。

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“生命に優しい生き方がしたい”

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​“自然と調和する暮らしを目指している”

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そのような方にも、植物性食の真髄を理解していただければという想いを込めて、ご用意しました。

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〜自分も地球もよろこぶ食べ方を見つけよう〜

ローフード体験会

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生の野菜や果物を用いたローフード料理を一緒に作り、召し上がっていただくお料理教室スタイルの体験会です。

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【体験会の流れ】

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10:00〜　　体験会の説明

　　　　　  幸せ食生活ワークシートへの記入

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10:30〜     レシピ 説明　

 

11:00〜　　調理実習　

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12:00〜       ランチタイム　,    休憩

 

12:45〜    ローフードの基本理論について

                

                ローフードの取り入れ方や注意点について

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14:00      　 終了

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少人数制の教室にしてますので、ゆったりした雰囲気の中で学んでいただけます。

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【お持ち物】

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エプロン・バンダナ・手拭きタオル・筆記用具

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【ご参加費用】

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キャンペーン価格

４，０００円（税込）​

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プライベートレッスンをご希望の方はご相談ください。

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【場所】

 

CASA LUNA  

　山梨県甲斐市龍地（双葉インターより徒歩１０分）

 

詳細は、お申し込みいただいた方へ直接ご案内いたします。

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＊詳しい日程などは下記のフォームよりお問い合わせください。

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