〜心と体が歓ぶ食べ方を知る〜
ローフード講座のご案内
 

生野菜

最新の栄養学で注目されているローフード。

 

ローフードとは、Raw =生Food=食べ物 。

 

生の果物や野菜を加熱せずに生のまま食べることで、それらに含まれる酵素や水分、栄養などを効果的に取り入れる食事法のことをいいます。

​ローフードについての説明はこちらのページもご覧ください。

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ローフードを取り入れたことによる効果として、

・食事の満足感が得られるようになった
 

・思考がクリアになった

・自然と前向きな気持ちになれた

・食後の眠気がなくなった

 

・冷えが改善された

 (基礎体温がアップし 35℃台から36℃台へ)

・お通じが格段と良くなった

・生理による不快な症状(腹痛、倦怠感、気分の落ち込みetc.)がなくなった

​・自然のエネルギーと共鳴するようになった

など、挙げられます。

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しかし、一般的なローフードのイメージとしては

・生の野菜を美味しいと思えない

・欧米人の健康法なのでは?

・調理に手間をかけられない

・果物や生野菜を食べると体が冷えそう

といったこともあるかもしれません。

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CASA LUNAのローフード講座は、

日本リビングビューティー協会のローフードマイスター講座テキストを用いながら、

 

・なぜ、ローフードが体に良いのか

・どうやって、ローフードを取り入れたら良いのか

・体はどのような食材を欲しているか

 

などについて、理解を深めていきます。

生の野菜や果物で作るお料理の美味しさを体感していただき、

自然と継続したくなる健康習慣を目指します。

我慢や制限から食事をコントロールするのではなく、

 

自らの心や体が本当に欲しているものは何かを知ることで、

 

無理なく理想の自分に近づいていくお手伝いをさせていただきます。

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ローフードを中心とした植物性の食事は、

私たち人間の心や体の健康に役立つのみばかりか、

 

地球上の諸問題を解決していく食のあり方の一つ。

“生命に優しい生き方がしたい”

​“自然と調和する暮らしを目指している

そのような方にも、ぜひ植物性食の真髄を理解していただければという想いを込めてご用意しております。

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〈講座の内容はこちらをご覧ください〉

*講座を受講し終えましたら、日本リビングビューティー協会認定のローフードマイスター試験を受験することができます。無事に合格すれば、ローフードマイスター資格が授与されます。

必須ではありませんが、講座で学んだことを整理して自らの食生活に生かしたい、周りの人へ伝えていかれたいという方は、チャレンジしてみられてください。

〈開催場所〉

CASA   LUNA   

 山梨県 甲斐市 龍地  (双葉SA近く)

 詳細は、お申し込みの際にご案内いたします。

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